今天，是我國第13個“全民健身日”，歷時17天的東京奧運(yùn)會也即將落下帷幕，中國體育軍團(tuán)奮力拼搏，取得了輝煌戰(zhàn)果，展現(xiàn)出中國人的精氣神，更在場外掀起了新一輪全民健身的熱潮。正如2021年“全民健身日”的主題——“全民健身與奧運(yùn)同行”。隨著2022年北京冬季奧運(yùn)會的臨近，中國從南到北興起的冰雪運(yùn)動熱潮，讓“三億人參與冰雪運(yùn)動”從愿景走向現(xiàn)實。
全民健身旨在全面提高國民體質(zhì)和健康水平，倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的體育健身活動，學(xué)會兩種以上健身方法，每年進(jìn)行一次體質(zhì)測定。為紀(jì)念北京奧運(yùn)會的成功舉辦，國家從2009年起，將每年8月8日設(shè)置為“全民健身日”。“全民健身日”的設(shè)立，充分體現(xiàn)了黨和國家對全民健身事業(yè)的高度重視和關(guān)懷，有利于發(fā)揮體育的綜合功能和社會效應(yīng)，更好地促進(jìn)人的全面、健康發(fā)展；設(shè)立并開展“全民健身日”活動，就是要全面弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，不斷提高人民群眾的生命質(zhì)量和健康水平；全民健身日也體現(xiàn)了人民群眾體育意識的轉(zhuǎn)變,反應(yīng)出對體育文化認(rèn)識的轉(zhuǎn)變,為樹立終身體育意識提供了思想與行動的保障。
十三年來，全民健身活動蓬勃開展，全民健身設(shè)施不斷改善，人民群眾身體素質(zhì)也在不斷增強(qiáng)?！叭窠∩砣铡睂τ诮∩砝砟畹某珜?dǎo)、健身行動的引領(lǐng)，起到了不可替代的重要作用。伴隨著全民健身活動的蓬勃開展，人們的生活觀念發(fā)生巨大變化。在一些大中城市，為健康而消費(fèi)已成為新時代提高生活質(zhì)量的一種時尚。部分新興體育項目，如攀巖、馬術(shù)、蹦極、保齡球、滑板、女子拳擊、沙弧球、跆拳道、高爾夫球等運(yùn)動，尤其受到年輕人的青睞?！叭窠∩砣铡币殉蔀閺V大人民群眾參與、共享、樂享健身的節(jié)日。將健身帶到生活中去，既鍛煉了身心，又增長了見識，也培養(yǎng)良好的精神。一是能改善體形。健身最基本的作用就是改變體形，達(dá)到形體漂亮的效果。二是有益健康。健身對改善人體的肌肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等功能，比一般的運(yùn)動有更好的效果。三是延緩衰老，通過健身能使人的激素分泌處于一個較高的水平，從而達(dá)到延緩衰老的效果。四是精力充沛，有了強(qiáng)壯的身體，使整個人變得精力充沛，精神狀態(tài)更好。五是充滿自信。當(dāng)你經(jīng)歷健身鍛煉之后，你會感到自己有一種無形的力量，會有一種自信，使你情緒激昂，做事的熱情會更足?？傊?，參加體育運(yùn)動都能使你的精神為之一振。如果一個人身體越健康，其抵抗疾病和抗壓的能力也就越強(qiáng)。讓我們行動起來吧，積極參加步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞、爬山等有氧運(yùn)動，而這些運(yùn)動能有效的消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，更重要的是，可提早預(yù)防多種疾病的發(fā)生。而我們身邊有些人年紀(jì)不大就因病魔纏身而失去了生活質(zhì)量，更有甚者英年早逝，許多生動的事例為我們敲響了警鐘。事業(yè)是人生征途上的寶石，如果有健康做這顆寶石做基座，那就能更從容地進(jìn)行社交活動，更有精力地做好自己熱愛的事業(yè)，以更健康的心態(tài)來工作和生活。這就意味著你的生活可以變得更加充實、豐富和美好，那你的人生必將璀璨奪目，光彩照人。
從上個世紀(jì)五十年代毛澤東主席提出的“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，發(fā)展到今天的“全民健身”，60多年來，全民健身不斷增強(qiáng)新的活力，健身方式更加多元，健身場地更加豐富，全民健身引領(lǐng)人們走向健康幸福。熱愛健康，珍惜生命，不僅是每個人的追求，而且是一個民族的振興與發(fā)展的需要。讓我們緊緊圍繞“我健身，我快樂”“好體魄，好生活”“全民健身，與我同行”“ 每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的主題，開展豐富多彩的“全民健身周”“全民健身節(jié)”等一系列活動，突出全民健身活動的科學(xué)性、健身性、趣味性，讓人民群眾安全、科學(xué)參與各種全民健身活動，盡情享受體育健身帶來的健康與快樂，讓健康譜寫人生的樂章，唱好“新時代全民健身動起來”的大戲，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢而努力奮斗！
